浅析骑行造成背痛的原因

发布时间:2016-12-02 09:43

当我们准备长途骑行的时候,会尽量携带各种安全装备,比如工具、药品、食物等,甚至有的骑友会携带帐篷,这些物品加起来可以会使得背包重量达到十公斤。背部长时间负重会出现超负荷现象,从而引发背部疼痛。如果疼痛感持续几天的话,就需要采取措施了。

在骑行的过程中,背部就像是吊桥,一个重量相当的背包长时间加在吊桥之上,就可以理解骑友出现背部疼痛的情况了,骑友需要锻炼肩部和臀部肌肉群,让背部保持一个稳定位置。另外车架过大或过小,坐垫高度过高或过低都会引起背部疼痛,臀部疼痛等现象。

以上就是造成背部疼痛的原因,骑友了解之后应该从根源解决,以便让骑行带来更多的乐趣与健康。